Можно ли беременным загорать на солнце, в том числе с открытым животом, стоит ли ходить в солярий на ранних и поздних сроках

В отличие от эталонов красоты прошлых веков, когда бледная кожа считалась признаком аристократизма, красивый ровный загар делает современную женщину только привлекательнее. Хотите позаботиться о себе и будущей маме, особенно если есть возможность позагорать на ласковом морском побережье? Но допустимо ли загорать во время беременности? Вредно ли посещать солярий?

Польза и вред солнечных ванн при вынашивании ребенка

Врачи не запрещают будущим мамам греться на солнышке. Тем более что в разумных количествах загар пойдет беременной женщине только на пользу:

  1. Солнечные лучи стимулируют синтез витамина D в организме, что в свою очередь способствует усвоению кальция и фосфора. Это очень важно для формирования скелета плода, является пренатальной профилактикой детского рахита. Кроме того, женщина сама улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
    Можно ли беременным загорать на солнце, в том числе с открытым животом, стоит ли ходить в солярий на ранних и поздних сроках0

    Солнечные лучи способствуют усвоению кальция и фосфора, крайне важных для формирования правильного скелета плода

  2. пребывание на солнце полезно для эндокринной системы – активизируются обменные процессы.
  3. Укрепляется иммунитет беременной женщины, который всегда ослаблен, когда она вынашивает ребенка. Организм становится более защищенным от вирусных атак.
  4. Повышается продукция гемоглобина (а у беременных она часто снижается).
  5. Загар благотворно влияет на нервную систему беременной женщины. Ведь находясь под ласковым солнышком, у женщины поднимается настроение – это связано с выработкой в ​​организме эндорфинов. Позитивный настрой мамы чувствует и будущий ребенок.Можно ли беременным загорать на солнце, в том числе с открытым животом, стоит ли ходить в солярий на ранних и поздних сроках1

    Ультрафиолетовый свет способствует выработке гормонов счастья в организме

  6. Солнечные лучи обладают бактерицидным действием: убивают микробы на коже, быстро заживляют ранки и ссадины, подсушивают прыщи.

Потенциальная опасность загара

Говорить о пользе солнечных ванн стоит только при умеренном пребывании беременной женщины на солнце. Злоупотребление солнечными ваннами может навредить организму будущей мамы и ребенка:

  1. Кожа беременных женщин более чувствительна к ультрафиолетовому излучению и быстрее становится коричневой. Будущие мамы со светлой кожей чаще получают солнечные ожоги даже при кратковременном пребывании на солнце. Кроме того, выше риск появления пигментации (повышенный уровень гормона эстрогена провоцирует образование меланина), особенно когда женщина генетически предрасположена к этому. Загар может получиться пятнистым, неравномерным. На лице, шее, декольте, спине, руках и других местах появляются пятна разного размера (существует даже такой термин, как «маска беременности»). Более того, они не всегда исчезают со временем.Можно ли беременным загорать на солнце, в том числе с открытым животом, стоит ли ходить в солярий на ранних и поздних сроках2

    Кожа беременной более чувствительна к ультрафиолету и более склонна к пигментации

  2. Под воздействием солнца тело быстро теряет влагу. И если потерю жидкости вовремя не восполнить, неизбежно наступит обезвоживание. Это очень опасно для беременной женщины: может вызвать врожденные дефекты, дефицит околоплодных вод, даже преждевременные роды.
  3. Длительное пребывание на солнце чревато перегревом. Повышается температура тела женщины, ее внутренних органов. Это может спровоцировать нарушения в работе нервной системы плода, его головного мозга. Опасен также перегрев обмороком у женщины, а также маточное кровотечение (мышцы матки расслабляются от жара).Можно ли беременным загорать на солнце, в том числе с открытым животом, стоит ли ходить в солярий на ранних и поздних сроках3

    Перегрев на солнце может вызвать у женщины обмороки, кровотечения из матки и сбои в нервной системе плода

  4. Длительный загар сушит кожу, в результате могут появиться или усилиться растяжки в проблемных зонах (на груди, бедрах и т д.).
Читайте также:  Можно ли во время месячных забеременеть, в том числе в первый и последний день менструации, какова вероятность

Видео: польза и вред загара (экспертное мнение врача)

Противопоказания для загара

В некоторых ситуациях принимать солнечные ванны беременной женщине противопоказано:

  • патологии сердца и сосудов (гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца);
  • кожные заболевания (например, аллергический дерматит), большое количество родинок на теле (более сотни);
  • мастопатия;
  • обострение хронического заболевания;
  • сахарный диабет и другие эндокринные заболевания;
  • патологии центральной нервной системы (например, эпилепсия, рассеянный склероз);
  • период инфекционного заболевания, особенно при повышенной температуре;
  • прием антибиотиков.

Можно ли беременным загорать на солнце, в том числе с открытым животом, стоит ли ходить в солярий на ранних и поздних сроках4

Если у беременной женщины много родинок на теле (более сотни), от принятия солнечных ванн следует отказаться

Кроме того, от солнечных ванн нужно отказаться, если беременность осложнилась, есть угроза выкидыша или преждевременных родов.

Лучшее время для принятия солнечных ванн – второй триместр. В ранний и поздний периоды лучше максимально ограничить пребывание на открытом солнце. В первом триместре прибавляются все органы и системы плода, резко меняется гормональный фон женщины, поэтому реакция на солнечные лучи может быть непредсказуемой. На поздних сроках беременности женщину часто мучают скачки давления, отеки – перегрев может ухудшить ее состояние, часто бывает трудно просто загорать.

Правила безопасного загара в период гестации

Главный принцип пребывания на солнце для будущей мамы – умеренность. Обязательно соблюдайте следующие рекомендации:

  1. Загорать разрешается только в часы низкой солнечной активности – до 11.00 и после 16:00 В промежутке между этим временем очень высока вероятность получить солнечные ожоги и тепловой удар.
  2. Продолжительность загара изначально составляет 20 минут, постепенно это время можно увеличить до 50 минут.
  3. Если температура воздуха выше 30°С, от загара лучше отказаться еще и из-за возможности перегрева. Кроме того, недопустимо засыпать на пляже.
  4. Загорать хорошо в тени деревьев: ультрафиолет все равно дойдет до кожи, а вредные лучи задержатся. Беременная женщина не почувствует такой усталости, как под лучами открытого солнца. Более темного тона кожи также можно добиться, находясь под зонтом на пляже: в этом случае ультрафиолетовые лучи будут отражаться от воды и песка.
  5. Для загара будущая мама обязательно должна носить головной убор и солнцезащитные очки.
  6. Живот и зону декольте следует прикрыть одеждой или просто тонкой тканью.
  7. Крайне важно не допускать обезвоживания: женщина всегда должна иметь при себе бутылочку чистой воды или освежающий зеленый чай.
  8. Горячее тело следует периодически охлаждать в водоеме или под душем (если есть на пляже). После этого тело нужно высушить, потому что в каплях воды будет фокусироваться ультрафиолет, а это сплошные ожоги.
  9. Будущая мама обязательно должна обрабатывать свое тело солнцезащитным кремом в соответствии с фототипом своей кожи. Крем (не должен содержать вредных ароматизаторов и красителей) наносится за 20 минут до принятия солнечных ванн, а также после каждой водной процедуры. Покинув пляж, увлажните кожу лосьоном после загара.
Читайте также:  Гигиена во время беременности

Можно ли беременным загорать на солнце, в том числе с открытым животом, стоит ходить в солярий на ранних и поздних сроках5

Живот и область декольте будущей мамы необходимо прикрыть

Допустимо ли посещение солярия в период беременности

Некоторые женщины регулярно посещают солярии (альтернатива естественному загару, который не всегда доступен, а также подготовка кожи к пляжному сезону), но не уверены, разрешено ли это при беременности.

Эта процедура имеет те же преимущества, что и естественный загар. Кроме того, нет опасности получить ожог кожи (как это может быть на пляже), конечно, если правильно подобрать продолжительность и регулярность сеансов.Можно ли беременным загорать на солнце, в том числе с открытым животом, стоит ли ходить в солярий на ранних и поздних сроках6

При загорании в солярии практически отсутствует риск ожогов кожи

«Искусственное солнце» излучает только лучи типа А и В, и вредного ультрафиолета в нем нет (лучи типа С, имеющие самый высокий уровень радиации, в природе почти полностью поглощаются озоновым слоем).

Что касается потенциальных опасностей солярия для беременной, то риски такие же, как и при пребывании на солнце (пигментация кожи, перегревание, потеря влаги). Также следует помнить, что искусственный ультрафиолет больше сушит кожу, ускоряет кожный процесс. По мнению многих врачей, частое посещение солярия также увеличивает риск развития меланомы (рака кожи).

Видео: польза и вред искусственного загара

Абсолютные противопоказания для посещения солярия

Противопоказания к посещению солярия такие же, как и к пребыванию на открытом солнце. Это допустимо делать во втором триместре, если только рождение ребенка не проходит без осложнений. Кроме того, искусственный загар очень вреден для женщин с первым фонотипом — натуральных блондинок и рыжеволосых с очень светлой и тонкой кожей.Можно ли беременным загорать на солнце, в том числе с открытым животом, стоит ли ходить в солярий на ранних и поздних сроках7

Не рекомендуется солярий женщинам с первым фототипом кожи – светлокожим блондинкам и рыжим

Рекомендации для будущих мам, посещающих солярий

При посещении солярия в интересном положении следует учитывать следующие нюансы:

  1. Смойте всю косметику с лица и тела: это снизит риск появления пигментации.
  2. Не стоит использовать средства для усиления загара (темнота кожи кое-где достигается быстрее естественной).
  3. Наденьте слитный купальный костюм (грудь и живот должны быть полностью защищены).
  4. Возьмите с собой воду.
  5. При ухудшении самочувствия процедуру следует немедленно прервать, нажав на специальную кнопку.
Читайте также:  Обвитие пуповиной вокруг шеи плода: виды (однократное, двойное), причины и последствия

Отзывы женщин

Ходил на пляж, а как иначе – живу у моря. Но в 11 часов я уже был дома. С 11 я уже могу не жарить, а в 12 уже можно сгореть. Если не сидеть на солнце, пигментации не будет.

Леся

https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/beremennost_i_zagar_1405364604/

Врач мне сказал, что мне это даже нужно, но только до 11 и после 17.

Клубn4k@

https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/beremennost_i_zagar_1405364604/

Однажды я загорала, когда мне было 3 месяца, и мне все же удалось искупаться в холодном озере. В результате загар не закрепился до рождения. Крем для лица с УФ-лучами и очки-полулицо – так я ходила до конца лета. Я боялся пятен.

Изи

http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/3891961/

Единственная опасность солнечных ожогов ниже В — это пигментация. Я загорала всю весну, лето и раннюю осень, когда была беременна. Все было отлично.

Юлия

https://www.babyblog.ru/community/post/living/3098479

Я тоже говорила об этом с врачом. Я был обескуражен! Как непредсказуемая пигментация. Греться на солнце нежелательно, а о солярии и речи быть не может.

мария

https://www.babyblog.ru/user/Karapulia/169694

Мне не разрешали пользоваться солярием, когда я была беременна. Это был далекий 2007 год, ох и ***** я тогда был – сейчас ни за что бы не пошел.

Гость

http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4432673/

Беременность — не повод беречь себя абсолютно от всего, в том числе и от солнца. Умеренный загар, включённый в солярий, пойдет будущей маме только на пользу. Самое главное – следовать важным рекомендациям и убедиться в отсутствии противопоказаний для принятия солнечных ванн.

Предыдущая
БеременностьМожно ли беременным пиво, безопасно ли пить безалкогольное при беременности
Следующая
БеременностьЧто можно беременным от изжоги: лекарственные и народные средства, разрешенные при беременности, противопоказания, правила приема, отзывы
Добавить комментарий