Баня при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме париться в сауне

Влияние высоких температур на процесс лактации трудно оценить. А можно ли кормящей маме принимать ванну – вопрос не такой простой. Как баня или сауна могут повлиять на грудное вскармливание и состояние матери? Какие правила посещения туалета при ГВ, и можно ли привести ребенка?

О посещении бани (сауны) при ГВ

При посещении сауны женщина преследует не только гигиенические цели. Она стремится омолодить организм, обновить клетки кожи, похудеть, что волнует многих людей после родов. Женщина воспринимает сауну и баню как определенный вид отдыха, которого ей не хватает. Кормящая мать не высыпается и полностью посвящает себя ребенку. А можно расслабиться в ванне.

Некоторые женщины посещают бани и сауны уже во время беременности. А во время грудного вскармливания не хотят отказываться от своих привычек. Они знают, как жаркая, влажная или сухая среда влияет на их тело.

А вот тем мамам, которые ни разу не посещали ванную, а решили попробовать во время грудного вскармливания, нужно быть предельно осторожными.

Главное условие при походе в ванную – разумно подходить к стрессам, которые вы получаете в высокотемпературной среде. Во время первого посещения сауны кормящая женщина должна внимательно следить за своим состоянием.

Как баня (сауна) влияет на лактацию: перегорание грудного молока

Распространенным заблуждением является то, что после посещения ванной комнаты грудное молоко теряет свои питательные свойства или, что еще хуже, «сгорает». Это неправда. С грудным молоком ничего подобного не происходит. Термин «выгорание молока» связывают с неестественным прекращением грудного вскармливания: перевязкой груди, прекращением прикладывания ребенка и т д. Наоборот, высокая температура воздуха стимулирует лактацию, вплоть до того, что молоко может самопроизвольно вытекать из груди.

После посещения сауны и бани грудное молоко не теряет своих полезных свойств.

Во время банных процедур организм матери обезвоживается. Это может привести к снижению производства молока. Необходимо вовремя восполнять потерю жидкости.

Читайте также:  Ангина при грудном вскармливании у мамы: лечение гнойной ангины

Когда можно начинать ходить в баню

Необходимо дождаться прекращения послеродовых выделений, чтобы дать возможность организму матери восстановиться. Обычно на это уходит от 1 до 2 месяцев в зависимости от особенностей родового процесса и индивидуальных особенностей организма.

Когда отказаться от посещения бани

Если до родов вы не были поклонницей бань и саун, период грудного вскармливания — не лучшее время для начала. Неизвестно, как отреагирует организм кормящей матери на высокие температуры. Кормящей маме нельзя посещать баню или сауну при наличии следующих патологий:

  • любое сердечно-сосудистое заболевание;
  • воспалительные процессы (даже «простуда»);
  • сахарный диабет;
  • эпилепсия;
  • ожирение 2 степени и выше.

Этот список неполный. При всех заболеваниях или даже недомоганиях банные процедуры лучше отложить. На самом деле в этом случае вред от бани может превышать пользу от нее. Консультация врача подскажет, можно ли ходить в туалет при грудном вскармливании в каждом конкретном случае.

Можно ли брать новорождённого в баню

Дети – это не маленькие взрослые. Организм малыша работает по другим физиологическим законам. У ребенка значительно более интенсивный обмен веществ. Ребенок выделяет больше тепла в единицу времени, чем мать или отец. У малыша неразвиты потовые железы, поэтому у него менее эффективные механизмы поддержания температуры тела. Комфортная и не опасная для матери температура может быть не только нежелательной, но и опасной для ребенка.

О некоторых преимуществах бани для ребенка можно говорить с 7 лет.

16 золотых правил для кормящих мам в бане (сауне)

Сауна при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме париться в сауне0

  1. Ходите в баню или сауну только при хорошем самочувствии.
  2. Покормите ребенка перед посещением туалета. Это убережет вас от “каменного” сундука в сауне (бане).
  3. Не входите в сауну с полным желудком или натощак. Кушать за 2-3 часа до визита.
  4. Возьмите с собой маленькое грудное полотенце: оно поможет при самопроизвольном выделении молока.
  5. Не забудьте взять с собой воду, зеленый чай, сок или морс: вам нужно восполнить потерю влаги. Во время посещения бани человек теряет до полутора литров жидкости. Только не пейте холодные напитки.
  6. Чтобы немного уменьшить выработку молока после бани, нужно заваривать мятный чай или чай с шалфеем.
  7. Перед входом в парилку примите горячий душ. Голова должна быть сухой.
  8. повышайте температуру постепенно — нужно понимать, как реагирует ваш организм. Если ваше сердце бьется быстрее или вы чувствуете головокружение, немедленно выходите.
  9. Чтобы понять реакцию организма, ограничьте первые посещения парилки пятью минутами. Между подходами делайте 10-минутный перерыв. После того, как вы почувствуете себя уверенно, время пребывания в парилке можно увеличить.
  10. Выберите себе место внизу, в крайнем случае — на средней полке: воздух там не такой теплый.
  11. Следите за своим самочувствием. При появлении шума в ушах, слабости или головокружения следует немедленно покинуть парилку.
  12. Избегайте резких перепадов температуры грудной клетки. Холодный бассейн и душ лучше исключить. Холодной водой можно мыть лицо, но не грудь, используйте для этого теплую воду. Можно просто завернуться в простыню и сидеть.
  13. Если вы чувствуете, что ваша грудь начала лопаться, ослабьте полотенце или простыню и подойдите к молокоотсосу.
  14. Лучше отказаться от использования веника.
  15. Безалкогольный.
  16. После бани не спешите выходить на улицу: вам нужно остыть.
Читайте также:  Слингобусы: что это и зачем покупать такую игрушку?

Что взять с собой: перечень необходимых вещей

  • Вода, зеленый или травяной чай. Если вы не хотите сокращать грудное вскармливание, необходимо активно восполнять потерю влаги.
  • Полотенце для груди, полотенце для тела. Для груди можно взять маленькое полотенце: оно сэкономит вам молочную секрецию. Это может быть вообще бесполезно. А вот для тела лучше брать две: одну сушить, а другую лежать на лавочке. Можно также использовать второе полотенце, если первое сильно намокнет.
  • Пляжные тапочки, сланец: ходить босиком негигиенично.
  • Постельное белье или купальное парео: пригодится при выходе из парилки между сеансами.
  • Плавательная шапочка. Она должна быть сделана из фетра, льна или войлока. Головной убор защитит от перегрева.
  • Мочалка. Очень удобно носить в виде перчатки. Вы можете принимать душ и массаж одновременно.
  • Мыло, шампунь.
  • Гребень.

Гораздо гигиеничнее посещать не аудиторию, а собственную личную баню или сауну. После пребывания в этом учреждении следите за состоянием грудного вскармливания. Если молока меньше, от банных процедур лучше отказаться на ближайшие несколько месяцев.

Предыдущая
Грудное вскармливаниеГепариновая мазь при грудном вскармливании от геморроя
Следующая
Грудное вскармливаниеПечень трески при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме
Добавить комментарий