Что можно есть после кесарева сечения, в том числе в первые дни: список продуктов питания для кормящей мамы
После кесарева сечения важно соблюдать не только диету, которая поддержит организм роженицы в послеоперационном периоде, но и правила питания кормящей матери. Рассмотрим, можно ли кушать после операции, какие виды продуктов следует добавить в рацион женщины в разные периоды грудного вскармливания и чем чревато нарушение правил.
Мы едим за двоих
Кесарево сечение – хирургическое вмешательство, которое накладывает отпечаток не только на женские половые органы, но и на работу кишечника. Чтобы избавиться от последствий наркоза и снизить риск сбоя пищеварительной системы, нужно соблюдать диету и умеренно питаться.
Стоит помнить, что при грудном вскармливании диета также имеет ограничения. Ребенок получает с молоком вещества, которые съела мать. Правильное и сбалансированное питание – залог здоровья и хорошего самочувствия для обоих. При пренебрежении советами врачей возможно:
- аллергические реакции как у матери, так и у ребенка;
- возникновение колик у новорожденного;
- несварение желудка у матери и ребенка;
- более длительный процесс восстановления.
Принципы питания
В первые сутки после операции роженица должна пить только воду (не более 1,5 л). Все питательные вещества она получает через капельницу. Полный желудок препятствует заживлению послеоперационного шва. Особенности питания первые пять дней мы рассмотрим ниже, а сейчас поговорим о том, на что следует обратить внимание после кесарева сечения при грудном вскармливании.
Рацион должен быть разнообразным, включать все основные группы продуктов, так как потребность в витаминах при грудном вскармливании удовлетворяется за счет резервов организма матери.
Разнообразное меню
Кормящая женщина должна получать в сутки 120-150 г белков, 90-120 г жиров, 400-500 г углеводов и необходимое количество минеральных солей, особенно кальция и фосфора. В среднем получается около 2500-3200 ккал.
В рационе должны присутствовать все основные виды продуктов: натуральное мясо различных видов, рыба (желательно нежирная), молочные продукты (без добавок), овощи и фрукты, ягоды, сухие завтраки.
Питание кормящей мамы должно быть сбалансированным
Пьём воду и другие напитки
Выработка молока – одна из основных задач женского организма после рождения ребенка. Этот процесс будет происходить несмотря на недостаток или избыток жидкости. Чтобы не испытывать сильную жажду и не мучить себя мифами о том, что большое ее количество приведет к скоплению молочных желез и лактостазу (застою молока), необходимо выпивать литр воды дополнительно. Самый разумный совет – пить столько, сколько хочется.
Во время грудного вскармливания происходит активный выброс в кровь «молочных гормонов», что вызывает сильную жажду. Кормящей маме можно посоветовать поставить рядом с собой воду и пить ее маленькими глотками.
Если мама любительница кофе или крепкого чая, она не может позволить себе больше одной чашки напитка в день. Желательно утром, чтобы количество кофеина не повлияло на возбудимость ребенка через молоко. Если вы заметили, что малыш плохо засыпает и спит беспокойно, вместо натурального кофе лучше пить цикорий. Благотворно влияет на пищеварение и борется с газами у малыша.
Цикорий благотворно влияет на пищеварение и борется с коликами и газами у малыша
Молоко и молочные коктейли не рекомендуются, так как молочный белок является сильным аллергеном. Не следует пить больше 200 мл в день и не в чистом виде: лучше добавить кофе или чай. А вот для кисломолочных напитков таких ограничений нет.
Минеральную воду с газом следует употреблять в ограниченных количествах, поскольку углекислый газ раздражает кишечник и может вызвать сильные колики у малыша. От сладких безалкогольных напитков, состоящих из сахара, консервантов, красителей и других пищевых химикатов, следует полностью отказаться.
Сок следует разбавлять чистой водой, чтобы уменьшить поступление потенциально аллергенных компонентов в желудок ребенка. Отдавайте предпочтение напиткам из груш и зеленых яблок, варите компоты из сухофруктов. Будьте осторожны с томатным, гранатовым и цитрусовым соком. Виноград вызывает сильное вздутие живота.
Готовим правильно, едим часто
Вся приготовленная пища должна быть максимально щадящей для желудка. Не ешьте сырые овощи и фрукты. Они вызывают отек. Мясные блюда лучше всего готовить на пару или тушить. Следует отказаться от жареного и копченого, консервов и маринадов. Не следует есть помидоры, орехи, морепродукты, красные ягоды и шоколад. Роженицы после кесарева сечения испытывают дефицит белка, поэтому сделайте упор на бульоны из нежирного мяса или птицы. Рекомендуется есть 5-6 раз в день небольшими порциями.
После кесарева сечения делаем упор на здоровое питание
Что можно есть в разные периоды лактации
Чтобы восстановить силы и не навредить своему организму и организму малыша, в рацион постепенно вводят продукты. Ешьте небольшими порциями и не переедайте.
Не добавляйте больше одного нового продукта в день, чтобы следить за аллергическими реакциями у вашего ребенка.
Таблица: как и когда кормящей маме можно расширять скудный рацион
| Период лактации | Добавить диету | Толпа |
| 1 день | Вода можно добавить немного лимонного сока | не более 1,5 литров |
| 2-й – 5-й день | Протертые продукты, нежирный творог или йогурт, мясные бульоны и тушеные овощи (цветная капуста, брокколи, кабачки, морковь) | разовая порция не более 100 мл |
| 6. – 30 дней | Крупы в обычном виде, все виды мяса, кроме свинины, кисломолочные продукты, хлеб и другая выпечка из муки второго сорта, фрукты (бананы, груши) | не более 100 гр |
| 2-й – 4-й месяц | Рыба (хек, минтай), овощи (перец, огурец, помидор, салат), сладости (сушка, зефир, зефир), картофель, яйца | не более 200 гр |
| 4 месяца – до окончания грудного вскармливания | Правильный режим питания: здоровая пища без вредных веществ и аллергенов |
Примерное меню на первую неделю после кесарева сечения
На пять дней после кесарева сечения роженице назначают специфическую диету. Меню зависит от самочувствия женщины и того, как протекает послеоперационный период.
Таблица: меню кормящей мамы на первую неделю после операции
| Дни | Завтрак | Обед | Ужин | Послеполуденное чаепитие | Ужин | На ночь |
| 1 | вода (можно добавить лимонный сок) | вода | вода | вода | вода | вода |
| 2 | обезжиренный сыр, стакан шиповника |
йогурт (желательно домашнего приготовления) |
бульон с овощами, пюре из отварного нежирного мяса, компот из сухофруктов |
обезжиренный сыр | бульон, чай |
йогурт |
| 3 | овсянка на воде, кусочек сыра, компот |
обезжиренный творог | мясной бульон с овощами, куриная паровая котлета, овощное пюре (можно для детей), морс | печеное яблоко | тефтели с овощным пюре, компот из сухофруктов | йогурт |
| 4 | гречневая каша, сыр, сок | йогурт | куриный бульон с кашей, тушеные овощи, чай | печеные яблоки | мясное пюре (можно детское), тушеные овощи, шиповник | обезжиренный творог |
| 5 | овсянка, печеное яблоко, компот | обезжиренный творог | бульон с кусочком курицы, овощной салат | йогурт, сухофрукты | гречневая каша с фрикадельками, чай | ряженка |
Чтобы быстрее восстановиться и наладить грудное вскармливание после кесарева сечения, важно соблюдать строгую диету: в первый день нельзя ничего есть, со второго по пятый день – пюре или жидкую пищу небольшими порциями. После введения нового продукта следить за появлением аллергических реакций у ребенка. Питайтесь правильно и сбалансированно, принимайте витаминные комплексы и слушайте врачей.
Предыдущая
