Гранатовый сок при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме гранат в первый месяц

После рождения ребенка организм женщины сильно истощен, поэтому ей необходимо употреблять пищу, которая восстановит общий тонус и укрепит иммунитет. Питание матери также влияет на здоровье ребенка. Через молоко матери он получает витамины и другие полезные элементы, необходимые для роста и развития.

О пользе граната знают многие. Фрукты положительно влияют на здоровье человека. Но у будущих мам возникают вопросы: «Можно ли пить гранатовый сок при грудном вскармливании? Не навредит ли это здоровью малыша?».

Можно ли пить гранатовый сок при грудном вскармливании

Если у кормящей женщины нет аллергии на гранат, который по своей природе является аллергеном, сок можно пить. Однако многие педиатры в России рекомендуют брать не цельный сок, а разбавленный. Перед употреблением граната можно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать осложнений и рисков при введении нового продукта (если вы едите гранат впервые).

Интересный факт: учеными установлено, что гранатовый сок содержит более 30 видов пищевых и биологически активных веществ. Напиток содержит глюкозу и фруктозу в соотношении 1:1. Кроме того, сок содержит две кислоты: яблочную и лимонную.

Как сок граната влияет на организм родившей женщины

Плод содержит витамины, минералы, микро- и макроэлементы, полезные для женского организма.

После вынашивания ребенка в крови матери образуется дефицит железа, а недостаток этого элемента приводит к развитию анемии. Это заболевание может негативно сказаться на состоянии малыша. Употребление гранатового сока поможет увеличить количество железа в организме матери.

Гранат обладает следующими свойствами: помогает справиться с проявлениями токсикоза, улучшает работу органов пищеварения, укрепляет иммунитет и многое другое.

Как правильно употреблять гранат во время лактации

Во время грудного вскармливания женщина должна знать, что некоторые продукты, в том числе гранатовый сок, могут вызвать аллергическую реакцию и нанести вред здоровью малыша. По этой причине этот продукт следует употреблять с осторожностью.

Если у малыша есть хотя бы один симптом аллергической реакции, маме следует отказаться от гранатового сока.

Правила и рекомендации по употреблению граната:

1. Педиатр Мария Чахнашвили из клиники Семейная рекомендует вводить гранатовый сок в рацион через 3-5 месяцев после родов.Других достоверных источников ограничения граната в рационе кормящей матери не обнаружено.
2. По данным 40-й городской клинической поликлиники г. Минска, при анемии кормящей женщине следует ежедневно выпивать по 100 мл сока граната трижды в день за 30 минут до еды .
3. Сок необходимо разбавить водой, соблюдая пропорции 1:1. Это уменьшит раздражение слизистой оболочки желудка.
4. Сок надо пить свежевыжатый, а не покупной. Дело в том, что в магазине чаще всего продаются сокосодержащие напитки, не соответствующие своему названию .
5. При возникновении аллергической реакции у ребенка следует обратиться к педиатру.

Польза гранатового сока

Гранат обладает следующими полезными свойствами :

• укрепляет мышцы сердца и стенки сосудов;
• улучшает регенерацию клеток организма;
• нормализует состояние кожи;
• избавляет от анемии;
• улучшает работу желудка и пищеварительной системы;
• снижает артериальное давление;
• сохраняет остроту зрения.

Когда нельзя употреблять гранатовый сок

Педиатр Мария Чахнашвили советует кормящим мамам отказаться от граната, если у них или у их малышей есть следующие проблемы :

1. Аллергия. При аллергической реакции на теле взрослой женщины или ребенка появляются высыпания, покраснения, раздражение.
2. Склонность к запорам или геморрою. Употребление фруктов ухудшает течение этих заболеваний.
3. Проблемы с зубами. Во время родов количество Са в зубах женщины уменьшается, в результате чего они становятся ломкими. На фоне употребления кислого гранатового сока у матери могут полностью разрушиться зубы.
4. Заболевания пищеварительной системы. Появление изжоги у женщины после еды свидетельствует о том, что от употребления гранатового сока следует отказаться.

Витамины в гранате

Гранат содержит витамины, положительно влияющие на работу различных органов и систем организма.

Интересные факты о гранате

1. Содержит витамин РР, который способствует нормализации сна.
2. Плоды содержат антиоксиданты и пищеварительные ферменты.
3. Способствует нормализации функции нервной системы и повышает уровень гемоглобина [10].
4. Обладает антисептическими свойствами.
5. В одном гранате содержится 40% суточной нормы витамина С.

Меры предосторожности

Питание матери влияет на здоровье малыша. Если в рацион женщины входит здоровая и полезная пища, ребенок получает необходимые для развития витамины и вещества. Если же все «с точностью до наоборот», малыш будет часто болеть, в результате чего вырастет слабым.

По медицинской статистике до 15% детей грудного возраста страдают атопическим дерматитом. Основной причиной проблемы является недоедание матери. Некоторые продукты (особенно красный) могут вызывать аллергическую реакцию. Это касается и гранатового сока – реакция может проявиться в период от 2 минут до 2 часов после употребления напитка .

При регулярном употреблении мамой небольшого количества граната укрепится иммунитет ребенка и улучшится работа внутренних органов.

Важно помнить, что в натуральном гранатовом соке содержатся полезные витамины и вещества. Покупной гранатовый сок – это сокосодержащий напиток, в состав которого входят дополнительные компоненты. Лучший вариант – есть натуральные фруктовые зерна, которые действительно содержат полезные элементы.

Библиография:

1. [URL] Пищевой профиль гранатового сока — журнал Nutrition, 2019.
2. [URL] Влияние потребления гранатового сока на здоровье кормящих матерей и младенцев (PomInfant) — Чжаопин Ли, Калифорнийский университет, Лос-Анджелес, 2020 г.
3. [URL] 6 удивительных преимуществ для здоровья от употребления гранатов во время грудного вскармливания – МАНДЖИРИ КОЧРЕКАР, 08.06.2019
4. [URL] 10 советов по питанию для кормящих матерей – д-р Комаровский, 07.09.2018.
5. [URL] Польза граната – Городская поликлиника Санкт-Петербурга № 1 95, 2020.
6. [URL] Грудное вскармливание. Значение грудного вскармливания для матери и ребенка – Няганская городская детская поликлиника, 24.07.2019.
7. [URL] Послеродовая анемия: причины, симптомы, лечение и профилактика – доктор Сангита Агравал (доктор медицинских наук, акушер-гинеколог), 11 февраля 2020 г.
8. [URL] Необходимость грудного вскармливания – Детская городская поликлиника №3 г. Краснодара, 2020.
9. [URL] Гранат при грудном вскармливании – педиатр Мария Чахнашвили, 03.10.2014.
10. [URL] Гранат – целебный плод царственного дерева – УЗ «40-я городская поликлиника», 2020.
11. [URL] Гранатовый сок – RIPI, 2009.
12. [URL] Атопический дерматит – Минздрав Кировской области, 2020.
13. [URL] Аллергия — DOC.UA, 2020.

Предыдущая

Грудное вскармливаниеЧем лечить простуду при грудном вскармливании (маме): лекарства

Следующая

Грудное вскармливаниеХалва при грудном вскармливании: можно ли маме в первые 3 месяца (подсолнечную и арахисовую)