Можно ли мед кормящей маме в первый месяц грудного вскармливания и далее

Лечебные свойства меда известны с древних времен, и не зря этот продукт используется во многих народных рецептах и ​​по сей день. Врачи не отрицают его использования в качестве иммуностимулятора, но рекомендуют использовать в ограниченных количествах из-за высокого содержания сахара. В период грудного вскармливания, как известно, сладости из рациона желательно исключить, но мед может стать полезной альтернативой сладостям и шоколаду, если правильно ввести его в рацион и соблюдать меры предосторожности.

Пчелиный мед: состав и калорийность

Мед – уникальный природный продукт, обладающий противовирусными и общеукрепляющими свойствами, что особенно важно для женщин в восстановительный период после родов.Можно ли кормящей маме мед в первый месяц грудного вскармливания и далее0

Польза меда заключается в содержании более 300 полезных веществ, которые необходимы человеку

Он содержит:

  • витамины группы В:
    • В1 – природный антиоксидант, регулирует деятельность нервной системы;
    • В2 – нормализует обмен веществ, обогащает кровь кислородом;
    • В6 – необходим для здоровья сердца, контроля уровня холестерина в крови;
    • В3 – регулирует кроветворение, укрепляет сосуды;
    • В9 – участвует в обменных процессах, формирует иммунитет;
  • витамин С – необходим организму для борьбы с вирусами, избавления от токсинов;
  • пантенол – обеспечивает регенерацию кожи;
  • биотин – участвует в белковом и жировом обмене, переносит углекислый газ;
  • железо – поддерживает необходимый уровень гемоглобина в крови;
  • натрий – регулирует солевой обмен, фосфор – обменные процессы.

Он также содержит кальций, цинк, марганец. Но у меда есть существенный недостаток – это высокоаллергенный продукт. Содержит пыльцу растений, которая может вызвать аллергию у кормящей матери и младенца. Употреблять мед при грудном вскармливании можно только с соблюдением мер безопасности, в строго ограниченных количествах.

Таблица: химический состав и пищевая ценность

Питательный Количество на 100 г
Калории 328 калорий
Белка 0,8 г
Углеводы 80,3 г
Органические кислоты 1,2 г
Вода 17,4 г
Пепел 0,3 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0,01 мг
Витамин В2, рибофлавин 0,03 мг
Витамин В5, пантотеновый 0,13 мг
Витамин B6, пиридоксин 0,1 мг
Витамин B9, фолиевая кислота 15 мкг
Витамин С, аскорбиновая кислота 2 мг
Витамин Н, биотин 0,04 мкг
Витамин РР, НЭ 0,4 мг
Ниацин 0,2 мг
Макронутриенты
Калиум, К 36 мг
Кальций приблизительно 14 мг
Магний 3 мг
Натрий, Na 10 мг
Сера, С 1 мг
Фосфор, Ph 18 мг
Хлор, Cl 19 мг
Следовые вещества
Железо, Фея 0,8 мг
Йод, я 2 мкг
Кобальт, компания 0,3 мкг
Марганец, Mn 0,03 мг
Медь, Cu 60 мкг
Флуор, Ф 100 мкг
Цинк, Zn 0,09 мг

Можно ли кормящей маме мёд

Влияние меда на грудное вскармливание обычно считается положительным. Считается, что молоко приобретает сладковатый привкус и стимулирует ребенка проводить больше времени у груди. Процесс грудного вскармливания в организме матери активизируется, чтобы с лихвой покрыть потребности ребенка в питании. Следовательно, количество вырабатываемого молока увеличивается. Однако высокий аллергенный статус продукта и другие противопоказания не позволяют использовать мед в больших количествах при грудном вскармливании.

Читайте также:  Кукуруза при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме, в том числе в виде каши, хлопьев, попкорна, палочек

Отзывы кормящих мам

Я ем, дочка никак не реагирует, хотя у папы аллергия на это лакомство. Попробуйте немного завестись, проверьте реакцию.

Александра

https://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/3050577

моя дочь не аллергик. Я ем все и орехи (в малых дозах) тоже, но боюсь меда. У меня у самого на него аллергия…не сильная, но это так, подожду до зимы и там для профилактики простуды буду использовать.

Татьяна

https://www.baby.ru/blogs/post/39497658–15187808/

Я ем мед, больше чайной ложки в день, с месяца дочки. Я бы поела раньше, но я не очень люблю мёд, а то сахар мне запретили, а мёд разрешили. Магазинный мёд, не с собственной пасеки. Кожа чистая, высыпаний нет. Я знаю, что есть фанатики, которые давали мед ребенку с рождения как укрепление иммунитета, по четверти чайной ложки, намазав прямо на сосок. Конечно, нужно сначала тщательно попробовать, но если все хорошо, ешьте с чистой совестью.

Лижень

https://www.u-mama.ru/forum/kids/0–1/145487/index.html

Польза

Мед имеет ряд неоспоримых преимуществ перед другими видами сладостей при грудном вскармливании. Вот наиболее важные из них:

  • мед улучшает вкус молока. Грудное молоко само по себе сладкое, а если мать съела мед, оно становится еще насыщеннее на вкус. Сахар в виде фруктозы и глюкозы легче усваивается организмом матери, чем из сладостей;
  • делает молоко более питательным. Мед является натуральной пищевой добавкой, обогащает состав грудного молока полезными питательными веществами, стимулирует лактацию;
  • помогает маме быстрее восстановиться после родов. Продукт благотворно влияет на весь организм, улучшает самочувствие, способствует укреплению иммунитета;
  • успокаивает нервы. Мед оказывает успокаивающее действие на нервную систему, что особенно важно в борьбе с послеродовой депрессией. Некоторые мамы также отмечают успокаивающее действие продукта на малышей – они легче засыпают и крепче спят;
  • благоприятно влияет на пищеварение. Мед помогает бороться с запорами, избавляет от гастритов и колитов. Продукт не вызывает чрезмерного метеоризма и колик у ребенка на грудном вскармливании;
  • помогает бороться с простудой. Будучи естественным целителем, мед поможет уменьшить боль в горле и облегчить кашель. Эти свойства особенно актуальны в период грудного вскармливания, когда лекарства могут нанести вред малышу.Можно ли мед кормящей маме в первый месяц грудного вскармливания и далее1

    Если мать ест мёд, молоко становится слаще и вкуснее

Сегодня мед используется не только как пищевой продукт, но и в составе средств для регенерации кожи, в медицине и косметике. На этой основе готовят маски, примочки, компрессы для местного применения, в том числе разрешенные при грудном вскармливании.

Возможные побочные эффекты

Известный педиатр О. Е. Комаровский предупреждает, что мед относится к разряду высокоаллергенных продуктов, и категорически не рекомендует включать его в рацион детей до 1 года. Что касается питания кормящей матери, то употребление продукта допускается в строго ограниченной дозировке при отсутствии склонности к аллергии у самой женщины и малыша. Пыльца попадает в молоко в «переработанном» виде, и риск непереносимости снижается. Однако продукт может содержать следы антибиотиков, которые давали пчелам недобросовестные пчеловоды, или химических добавок, используемых для фальсификации натурального меда.Можно ли мед кормящей маме в первый месяц грудного вскармливания и далее2

Если у малыша аллергия, мед кормящей маме противопоказан

Необходимо немедленно обратиться к врачу, если после употребления меда у малыша появились следующие симптомы:

  • покраснение кожи, сыпь;
  • отек тканей;
  • охриплость, лающий кашель;
  • затрудненное дыхание;
  • постоянный тревожный плач без видимой причины.
Читайте также:  Виноград при грудном вскармливании: можно ли маме в первые 3 месяца (зеленый, белый и черный)

Потенциальная опасность употребления меда при грудном вскармливании не ограничивается аллергией. В недостаточно обработанном продукте могут размножаться вредные бактерии и споры, в том числе вызывающие ботулизм. При попадании в организм ребенка с грудным молоком микробы не окажут такого сильного воздействия, как при непосредственном употреблении, но для малыша любая патология может быть опасна.

Правила употребления при грудном вскармливании

Чтобы мёд принёс пользу маме и малышу, важно соблюдать следующие рекомендации:

  • не разогревай. Мед теряет свои полезные свойства и даже становится вредным при нагревании выше 40 градусов. Не рекомендуется добавлять его в горячий чай или выпечку. Лучше есть в качестве перекуса или в составе охлажденных блюд;
  • вводить в рацион постепенно. Не ранее чем через 2 месяца после родов можно съедать чайную ложку меда. При отсутствии аллергии у грудничка разрешается употреблять не более 15-20 г с перерывами в 2-3 дня;
  • наблюдать за реакцией ребенка. Если после употребления меда появляется сыпь, покраснение кожи или другие признаки аллергии, продукт необходимо исключить из рациона на несколько недель;
  • убедитесь, что нет противопоказаний. Мед противопоказан при сахарном диабете, так как содержит большое количество сахара. Они легкоусвояемые и природного происхождения, но при такой патологии это не имеет значения.

Как выбрать полезный продукт

Специалисты рекомендуют кормящим матерям выбирать светлые сорта меда, так как они считаются менее аллергенными, чем темные. Оптимально подходят сорта липы, акации. Чтобы не нарваться на подделку и выбрать настоящий мед, ориентируйтесь на следующие признаки:

  • открытость. Натуральный свежий мед прозрачен. Помутнение обычно образуется при добавлении химических ингредиентов;
  • аромат. Продукт имеет ярко выраженный «медовый» запах;
  • реакция на йод. Разведите ложку меда в стакане воды и добавьте каплю йода. Если в составе присутствует крахмал, продукт окрасится в синий цвет;
  • масса. 1 литр качественного меда имеет массу не менее 1,4 кг;
  • шугаринг. Этот показатель невозможно оценить при покупке, но через некоторое время он позволит вам проанализировать качество меда. Если продукт сохраняет жидкую консистенцию и не кристаллизуется, это признак некачественности;
  • капает с палки. Обмакните палочку в мед и поднимите вверх – качественный продукт стекает гладкой вязкой струей. При добавлении сахара струя капает и часто обрывается.Можно ли кормящей маме мед в первый месяц грудного вскармливания и далее3

    Настоящий мёд стекает с палочки однородной вязкой струей, не капает

Покупать мед стоит только у надежных поставщиков, а в магазине требовать сертификаты качества продукции.

Прополис и его польза при проблемах с грудью

Полезен для кормящих мам еще один побочный продукт – прополис. Это так называемый пчелиный клей, которым насекомые заделывают отверстия в улье и защищают его от негативных внешних факторов. Прополис известен своими антисептическими, заживляющими свойствами, часто используется в косметике и народной медицине для изготовления мазей, масок и компрессов. Его даже называют природным антибиотиком за его способность противостоять инфекциям.

Прополис содержит более 250 полезных соединений. Терпеновые кислоты помогают противостоять грибковым заболеваниям, кофейная кислота уничтожает болезнетворные бактерии и оказывает обезболивающее действие. Дубильные вещества и эфирные масла противодействуют микробам и способствуют заживлению ран, снабжая клетки кислородом.

Можно ли мед кормящей маме в первый месяц грудного вскармливания и далее4

Лечебные мази, настойки от проблем с грудью готовят на основе прополиса

Прополис представляет наибольшую ценность для кормящей матери как средство от мастита. Проблемы с грудью в период кормления ребенка могут проявляться различными симптомами – от чувства тяжести, чрезмерного набухания, появления новообразований до выделения гноя, лихорадки, воспаления протоков молочных желез. Любое из этих состояний требует помощи врача, но прополис может временно облегчить симптомы. Готовая мазь содержит 30% продукта и 70% вспомогательных веществ. Такой состав можно приготовить самостоятельно, смешав прополис с пчелиным воском, вазелином или глицерином в указанных пропорциях. Мазь наносят 1-3 раза в сутки. Лечение прополисом – вспомогательная мера, а не основной метод терапии!

Читайте также:  Можно ли при грудном вскармливании мяту, мелиссу, а также чай с их добавлением

При мастопатии, застое грудного молока применяют также спиртовую настойку прополиса. Благодаря наличию в составе спирта удается уменьшить воспаление, стимулировать клеточный метаболизм и ускорить регенерацию тканей. Для приготовления настойки смешать 100 г прополиса с 1 л медицинского спирта. Смесь помещают в стеклянную тару в темное прохладное место и хранят 2 недели. Перед употреблением процедить и использовать для компрессов. Для этого смочить настойкой ватный тампон, приложить к болезненному месту и зафиксировать бинтом на несколько часов.

Внутрь не рекомендуется принимать средства на основе прополиса в период грудного вскармливания.

Варианты употребления при грудном вскармливании

Учитывая, что подвергать мед нагреванию категорически не рекомендуется, продукт следует добавлять в качестве подсластителя в готовые блюда:

  • хлопья на завтрак;
  • рагу;
  • блины;
  • печеные яблоки;
  • молочные десерты;
  • кисломолочные продукты;
  • негорячие напитки.

Медом можно сдабривать фруктовые и овощные салаты, намазывать на поджаренный хлеб и пить с чаем. Продукт также используют для приготовления соленых соусов к мясу и другим блюдам, но будьте осторожны с остальными ингредиентами – острые приправы нежелательны в рационе кормящей матери.

С чем употреблять продукт: фотогалерея

Можно ли кормящей маме мед в первый месяц грудного вскармливания и далее5

Мёд с молоком — классическое сочетание, главное молоко использовать тёплое, а не горячее

Можно ли давать мед кормящей маме в первый месяц грудного вскармливания и далее

Яблоки можно запечь, а можно есть свежими с медом, нарезав дольками

Можно ли давать мед кормящей маме в первый месяц грудного вскармливания и далее

Добавляйте мед в остывшую кашу, чтобы сохранить ее целебные свойства

Можно ли давать мед кормящей маме в первый месяц грудного вскармливания и далее

Мед может заменить сахар и придает блинчикам сладкий вкус

Можно ли мед кормящей маме в первый месяц грудного вскармливания и далее9

Творог и мед — удачные комбинированные продукты; грецкие орехи могут дополнить тандем

Можно ли мёд при грудном вскармливании — видео

Узнать, можно ли мед при грудном вскармливании, можно будет только опытным путем. Даже при отсутствии противопоказаний и аллергии у кормящей мамы малыш может непредсказуемо отреагировать на появление этого продукта в рационе. Следует изучить все меры предосторожности и вводить мед в минимальных дозах, чтобы не навредить малышу, а обогатить грудное молоко ценными питательными веществами.

Предыдущая
Грудное вскармливаниеМиндаль при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме в первый месяц и далее
Следующая
Грудное вскармливаниеПиво при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме, увеличивает ли оно лактацию
Добавить комментарий