Пиво при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме, сколько выводится
Кажется, с рождением ребенка женщина может немного расслабиться после девятимесячного периода ограничений в питании. Но это не так. Многие хотят ни в чем себе не отказывать после родов, в том числе и в алкогольных напитках. Давайте выясним, как алкоголь, а особенно пиво, может повлиять на здоровье кормящей женщины и ее малыша.
Еще в 19 веке пить пиво для кормящей матери было не только допустимо, но даже считалось полезным. В то время считалось, что пиво улучшает приток молока. Но время идет, медицина развивается, проводятся новые исследования. Теперь все алкогольные напитки, в том числе и пиво, считаются вредными для женщины при грудном вскармливании. Мы постараемся выяснить, можно ли пить пиво при грудном вскармливании с учетом современных медицинских рекомендаций.
Действительно ли пиво улучшает прилив молока
Раньше считалось, что пиво увеличивает выработку грудного молока. Например, молочный стаут даже рекомендовали в качестве пивного напитка специально для кормящих женщин. В этом есть определенная логика, ведь пивные дрожжи содержат полисахариды ячменя, которые способствуют выработке пролактина – гормона, стимулирующего приток молока.
Однако исследования последних лет показали, что этот эффект пива действует только в течение короткого времени. Кроме того, алкогольные напитки подавляют синтез гормона окситоцина, который также играет важную роль в процессе грудного вскармливания. При употреблении алкоголя женщиной количество грудного молока уменьшается, оно может даже полностью исчезнуть. Не забывайте, что пиво, попавшее в молоко, искажает вкус, и ребенок может отказаться от груди из-за дискомфорта.
В целом употребление алкогольных напитков негативно сказывается на общей продолжительности грудного вскармливания. Согласно официальному заявлению Академии медицины грудного вскармливания от 2017 года, кормящая женщина не должна курить, употреблять наркотики или употреблять алкоголь .
Исследования показывают, что содержание пива в грудном молоке негативно влияет на сон ребенка. Дети чаще просыпаются и сон становится менее спокойным. Также установлено, что даже небольшое количество алкоголя в грудном молоке негативно влияет на развитие мелкой моторики у малышей .
Что делать, если очень хочется пива
Если кормящей маме трудно побороть желание выпить пива, она может позволить себе изредка выпить один стакан объемом 0,25 литра или меньше. При этом необходимо выбирать пиво с низким содержанием этилового спирта – не более 5 градусов. В этом случае напиток будет выводиться из организма женщины прибл. 2 часа, и ей не нужно сцеживать молоко .
В современном мире также изобретено безалкогольное пиво, в котором содержится не более 0,1-2% спирта. Поэтому, если цель мамы не напиться, а просто утолить жажду пивом, рекомендуется выбирать безалкогольный аналог. Вкус практически не отличается от обычного пива. При этом можно позволить себе выпить не более 0,5 л.
Правила употребления пива при грудном вскармливании
Если мама готовится к празднику заранее, лучше сцеживать грудное молоко не менее чем на 2 кормления ребенка. Это позволит избежать грудного вскармливания, если малыш хочет кушать, а мама уже выпила алкогольный напиток .
В том случае, если женщина заранее не сцедила молоко, а выпила пива, сразу кормить ребенка не следует. Лучше выждать определенное время, и только потом сначала сцедить молоко, в котором есть спирт, а потом приступать к кормлению. О времени выведения алкоголя из организма мы поговорим далее.
Во время грудного вскармливания ни в коем случае нельзя злоупотреблять алкоголем. Важно помнить, что вред алкоголя заключается не только в его воздействии на малыша, но и в том, что под его воздействием у женщины снижается внимание и способность к умственной концентрации. Вы должны заботиться о малыше в трезвом виде, чтобы избежать фатальных оплошностей.
Скорость выведения алкоголя из грудного молока
В зависимости от того, какой алкогольный напиток позволяет себе кормящая мама, меняется время полного выведения алкоголя из грудного молока. Это число зависит от веса матери и количества выпитого алкоголя. Рассмотрим данные в таблице .
| Вес матери (кг) | Принимаемые дозы алкоголя/время (часы мин.)* | ||
| 1 | 2 | 3 | |
| 55 | 1,55 | 3,50 | 5,45 |
| 60 | 1,47 | 3,37 | 5.26 |
| 65 | 1,44 | 3,29 | 5.14 |
| 70 | 1,43 | 3,24 | 5.06 |
| 75 | 1,39 | 3.17 | 4,56 |
| 80 | 1,36 | 3.11 | 5,45 |
| 85 | 1.30 | 3.01 | 4.31 |
*Под дозой алкоголя понимается содержание 10-14 г алкоголя в выпитом объеме напитка. Соответственно 2 дозы от 20 до 28 г спирта, а 3 дозы от 30 до 42 г спирта.
Например, если женщина весом 65 кг выпила 2 дозы алкоголя, то для полного удаления алкоголя из ее грудного молока потребуется 3 часа 29 минут.
Резюме
Таким образом, вот меры предосторожности, которые женщина должна соблюдать при употреблении алкоголя во время грудного вскармливания:
- Максимально допустимое количество пива при грудном вскармливании составляет 0,25 литра. Пиво следует выбирать крепостью не более 5 градусов. Безалкогольное пиво нельзя пить больше 0,5 литра.
- Перед употреблением лучше заранее вынуть молоко на тот случай, если ребенок проголодается в тот момент, когда мама уже выпила пива.
- Следующее кормление грудью следует проводить не ранее, чем через 2 часа после того, как вы допьете пиво – за это время из грудного молока выведется алкоголь.
- Не пейте пиво, если ребенку меньше 3 месяцев. Чем меньше ребенок, тем больше негативного воздействия алкоголя он будет ощущать на себе.
- Не пейте пиво, если знаете, что можете опьянеть даже от нескольких глотков. Помните, что угрозу может представлять не только содержание алкоголя в грудном молоке, но и бессознательное состояние родителей.
Если соблюдать описанные выше рекомендации и не злоупотреблять алкоголем, выпитая мамой рюмка пива не нанесет существенного вреда здоровью малыша. Тем не менее, кормящей женщине лучше воздержаться от алкогольных вечеринок, это пойдет ребенку только на пользу.
Список источников:
- Грудное вскармливание и алкоголь – Virilis Group, дата обращения: 01.10.2020.
- Грудное вскармливание (вскармливание ребенка первого года жизни) – Доценко В.А., Батырев М.И., СПб, 2003, стр. 70.
- Влияние алкоголя на грудное вскармливание – Здоровье алкоголя. 2001 г.; 25(3):230-
- Грудное вскармливание и употребление алкоголя – NHS, последняя редакция от 04.2019.
- Влияние алкоголя, содержащегося в грудном молоке, на сон младенцев – Педиатрия, май 1998 г .; 101(5):
- Программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации – Союз педиатров России, 2019.
