Выпадают волосы при грудном вскармливании у мамы после родов: что делать и как остановить
Часто женщины замечают, что выпадение волос резко увеличивается после родов. В среднем через 2-4 месяца после рождения ребенка этот недуг становится настоящей проблемой. Волосы «лезут» везде и всегда: при расчесывании женщина обнаруживает их на полу, на одежде, на подушке. В особо тяжелых случаях на месте выпадения волос образуются проплешины, которые со временем заполняются светлым пухом. Некоторые мамы настолько боятся этого явления, что прекращают грудное вскармливание, но эта мера совершенно неразумна и бесполезна.
Дело не в грудном вскармливании, а в гормональных изменениях. В период родов женский организм активно вырабатывает гормон эстроген, влияющий на рост и густоту волос. После рождения ребенка повышенный уровень эстрогенов приходит в норму, по этой причине начинают выпадать волосы. В зависимости от индивидуальных особенностей процесс выпадения волос занимает от 5 до 12 месяцев.
Причины выпадения волос после родов при грудном вскармливании
Явление выпадения волос после родов называется послеродовой алопецией. Это сложный процесс, представляющий собой поздний тип телогеновой алопеции. Начинается через 2-4 месяца после рождения. Во время рождения 95% волосяных фолликулов находятся в фазе анагена, т.е в «сне», а после рождения переходят в фазу покоя (телоген). Волосы перестают расти, но не выпадают, что приводит к увеличению их общего объема. После родов снижается уровень эстрогенов, что приводит к наступлению фазы телоптоза – выпадения волос.
Основной пик выпадения приходится на восьмую неделю после родов, но уже через несколько месяцев все приходит в норму. В особо тяжелых случаях волосяной покров становится очень тонким, а на возникших проплешинах не растут новые волосы. Такое явление возможно при отмене гормонотерапии, создающей в организме состояние «псевдобеременности».
Психологические причины
Одной из самых частых причин выпадения волос после родов является стресс, который женщина испытывает во время родов. Развитию стресса способствуют и такие психологические состояния, как:
- истощение;
- недостаток сна;
- забота о ребенке;
- бытовые трудности;
- перепады настроения и так далее
Физиологические причины
Помимо психологических факторов, выпадению волос у женщины после родов при грудном вскармливании способствует ряд физиологических изменений в организме:
- Анемия. Состояние, при котором уровень гемоглобина низкий. Причина – недостаток питательных веществ (чаще всего железа) в организме, недостаточно сбалансированное питание кормящей матери. Добавки железа используются для лечения анемии.
- Недостаток витаминов и минералов. Во время беременности женщина питается разнообразно и получает достаточное количество витаминов. Но когда начинается процесс грудного вскармливания, возможность разнообразного питания снижается, так как у ребенка может возникнуть аллергическая реакция на определенные продукты в рационе матери.
- Сбои в работе эндокринных органов, особенно щитовидной железы. Когда женщина обнаруживает, что ее волосы продолжают выпадать более года после родов или ее вес не восстановился, она должна посетить эндокринолога для установления причины.
Как остановить выпадение волос при грудном вскармливании
После того, как причина выпадения волос после родов выявлена, возникает вопрос, какие меры необходимо предпринять, чтобы остановить этот неприятный процесс. Во время грудного вскармливания эта проблема требует особого внимания.
Многие кормящие женщины считают, что окрашивание волос увеличивает их выпадение и может нанести вред ребенку. Однако химические вещества, содержащиеся в краске для волос, попадают в кровоток только в небольших количествах. При соблюдении определенных рекомендаций окрашивание волос не принесет особого вреда :
- обязательно используйте одноразовые перчатки;
- наносить краску за минимальное время;
- хорошо проветрить помещение;
- тщательно смыть краску.
После мытья кормящим матерям не следует сушить волосы горячим воздухом феном и энергично растирать волосы полотенцем. Для бережного ухода за волосами нужно использовать только натуральные средства, которые можно сделать своими руками в домашних условиях. Маски для волос с отварами трав, сметаной, яйцами, медом и др. такие средства окажут благотворное влияние даже в период грудного вскармливания.
Также необходимо оберегать волосы от прямых солнечных лучей, которые сильно их высушивают и делают еще более ломкими и слабыми.
Рекомендации по уходу за волосами во время грудного вскармливания
Использование укрепляющих масок для волос значительно уменьшит их выпадение. Эти средства можно приобрести в магазине или аптеке, а можно приготовить самостоятельно. Существует множество различных рецептов масок. Самыми простыми в приготовлении являются:
- Дрожжи. Пакет сухих дрожжей нужно залить стаканом теплой воды и оставить на полчаса. Затем добавьте в стакан ампулу витамина Е, перемешайте и нанесите массу на волосы и кожу головы. Держите маску на голове в течение получаса.
- С медом и алоэ. Смешайте мякоть алоэ без оболочки со столовой ложкой меда и яичным желтком, затем вотрите маску в корни волос и держите 30 минут, смойте шампунем.
- Горчица. Смешайте 5 столовых ложек воды с чайной ложкой сухой горчицы, затем нанесите смесь на сухие корни волос. Оберните голову полотенцем и держите около часа.
Состояние волос во многом зависит от работы внутренних органов и систем, поэтому кормящая женщина должна следить за своим питанием. Рекомендуется есть следующие продукты, богатые витаминами и минералами :
- гречневая каша;
- семечки подсолнуха и тыквы, орехи;
- говяжья печень;
- рыба и морепродукты;
- куриные и перепелиные яйца;
- фрукты: яблоки, киви, бананы;
- овощи: шпинат, брокколи, цветная капуста, зелень.
Можно использовать щадящие салонные процедуры, разрешенные при грудном вскармливании, такие как озонотерапия и мезотерапия. Первая процедура направлена на укрепление корней и ускорение роста волос, помогая насытить клетки и ткани кислородом. Вторая процедура помогает восстановить кровоснабжение кожи головы за счет введения в кожу специального раствора. Перед применением процедур необходимо проконсультироваться с врачом.
Применение лекарственных средств при грудном вскармливании возможно по рекомендации врача-эндокринолога, который может назначить следующие лекарства:
- Пантовигар, Сустанон, Пропионат, Меланотан – гормональные средства.
- Витрум, Йодомарин, Мульти-табс – витаминные комплексы.
Никогда не занимайтесь самолечением, особенно при грудном вскармливании.
Заключение
Каждая женщина хочет быть красивой и ухоженной, особенно если речь идет о густых волосах. Но после родов у многих мам просто не остается свободного времени, чтобы следовать советам по уходу за волосами. Самый главный совет во время грудного вскармливания – не беспокоиться о выпадении волос. Ни одна женщина не застрахована от этого явления. Период грудного вскармливания рано или поздно закончится, гормональный фон восстановится, а состояние волос вернется на прежний уровень.
Библиография:
- Изменения цикла роста волос во время беременности и после родов — Отделение дерматологии, Научно-исследовательский и учебный госпиталь Хайдарпаша Нумуне, Стамбул, Турция (опубликовано 28 июля 2017 г).
- Пьерар-Франшимон С., Пьерар Г.Э. Пароксизмальные реакции в волосистой части головы. Revue Medicale de Liege. 2004 г.; 59:180-185.
- (Нейро) эндокринология эпителиальных стволовых клеток волосяных фолликулов. Молекулярная и клеточная эндокринология. Паус Р., Арк П., Тайд С. 2008; 288.
- Безопасно ли использовать краску для волос во время беременности или кормления грудью? – NHS (публикация подтверждена 05.03.2018).
- Здоровое питание во время беременности и кормления грудью: руководство для мам. – ВОЗ, 26 стр. 2001 г
